Dance

8 toimivaa vinkkiä palata tanssi- ja kuntosaliharjoitteluun pitkän tauon jälkeen Tanssi- ja kuntosalit ovat olleet suljettuina COVID-19-pandemian johdosta ja treeneihin takaisin palaamiseen voi olla suurempi kynnys. Aikaisemmin kävit tanssitunnilla tai treenasit ehkä 2-3 kertaa viikossa ja nyt kerrat ovat vähentyneet. Mieleen voi nousta ajatuksia siitä, että taito- ja voimatasot ovat vähentyneet, en ole niin hyvä […]

Tanssimisen on osoitettu olevan yksi vaikuttavimmista tavoista lievittää stressiä. Se auttaa parantamaan mielialaa, vähentämään stressiä ja ahdistusta sekä lisäämään itsetuntoa. Paras tapa lievittää stressiä on tehdä jotain fyysistä, kuten mennä tanssitunnille tai vaikka lenkkipolulle. Me kaikki tunnemme termin “stressi”. Se määritellään henkiseksi tai emotionaaliseksi rasitukseksi tai jännitteeksi, joka johtuu tyypillisesti vaativista olosuhteista. Stressi liittyy usein

Tanssinopettajat opettavat oppilailleen tanssin tekniikkaa, esiintymistä ja koreografiaa. Jotkut opettajat keskittyvät yhteen tyyliin, kun taas toiset työskentelevät monen erimlajin parissa, kuten baletti, jazz, moderni, steppi, tanssisali, swing, salsa, hiphop, folk, tankotanssi tai perinteiset tanssimuodot eri puolilta maailmaa. Tanssinopettajat työskentelevät monissa eri ympäristöissä, kouluista ja yksityisistä studioista sosiaalikeskuksiin ja kuntosaleihin, ja yhtä monenlaisten oppilaiden kanssa, pienistä

Tanssi edistää lasten terveyttä, liikuntaa, kasvua ja aivojen kehitystä. Tanssi parantaa voimaa, joustavuutta ja kognitiivista kehitystä. Lisäksi se on loistava aktiviteetti ja taidemuoto lapsille heidän kasvaessaan, ja siitä on loputtomasti hyötyä heidän mielelleen ja keholleen matkalla kohti aikuisuutta. Tanssi luo heille mahdollisuuksia hyödyntää mielikuvitustaan ja sisäisiä voimavarojaan muodostaakseen selkeitä ja vankkoja mielipiteitä. Lapset ovat luonnostaan

Tanssi on tärkeä osa kaikissa kulttuureissa ympäri maailmaa, ja sillä on ollut merkittävä rooli yhteiskunnassa tuhansien vuosien ajan. Mutta mikä tanssissa tekee meidät onnellisiksi? Vuosien varrella on tehty monia tutkimuksia, joissa on yritetty selvittää, mikä tekee tanssista niin nautinnollista. Ehkä se on ajatus fyysisestä itsensä kehittämisestä koko kehoa harjoittamalla, tyytyväisyys rutiinin suorittamisesta tai ystävien kanssa

Oletko kiinnostunut tanssinopettajan ammatista? Aloitatko vasta ensimmäisen tanssitunnin ohjaamisen? Olet luultavasti hermostuneisuuden ja innostuksen sekoitus. Enää et ole vastuussa vain esityksestäsi. Sinulla on kokonainen ryhmä, joka odottaa sinulta viisautta ja ohjausta. Jotta voisit tehdä parhaasi tässä uudessa yrityksessä, tässä on muutama tärkeä askel, joita sinun on noudatettava – jotta voit olla paras mahdollinen opettaja: 1.

Ahkera työskentely tunnilla on aina tärkeää tanssin kehittämiseksi, mutta studion ulkopuolella harjoittelu on se paikka, jossa osa taikuudesta todella tapahtuu! Tanssitunnit ovat vain tunnin mittaisia, ja kun opit uusia liikkeitä, uuden kombon ja opettajan korjauksia, sinulle jää vain vähän aikaa käsitellä ja kasvaa tanssijana. Mitä sinä siis teet? Harjoittele tuntien ulkopuolella. Vaikka studiotyöskentely on tietysti

Henkilökohtaisen valmentajan palvelujen ostaminen on yksi parhaista investoinneista, joita voit tehdä itseesi. Hyvät personal trainerit voivat muuttaa elämäsi ja ovat kullanarvoisia. Mutta valmentajan valinta on prosessi, jota liian monet ihmiset kiirehtivät. Asunnon ostamisen yhteydessä ihmiset varmistavat, että he tekevät riittävästi tutkimusta ennen sitoutumista. Kehosi on kotisi koko elämäsi ajan, ja olet itsellesi sen velkaa, että